孕婦牙齒壞了疼痛可通過一般治療、手術治療等方式來緩解。具體如下：

一、一般治療：

1.若孕婦牙齒壞了疼痛癥狀較輕，齲壞和疼痛不嚴重，此時孕婦需養成健康生活方式，注意勞逸結合。

2.保持飲食清淡，可適當用鹽水漱口，以減少病菌滋生。

3.還可通過冰敷來改善炎癥刺激，進而緩解牙齒壞了疼痛的癥狀。

二、手術治療：

1.通常孕婦是特殊人群，一般不建議使用藥物治療，以免對胎兒產生影響。

2.若癥狀嚴重，牙齒齲壞和疼痛明顯，可在醫生指導下采取根管治療術進行治療，這樣通常能控制炎癥發展，從而緩解牙齒壞了疼痛的癥狀。

總之，對于孕婦牙齒壞了疼痛的情況，需根據具體癥狀選擇合適的治療方法，同時要密切關注孕婦和胎兒的健康狀況。