小孩吃鈣片的最佳時間為睡前1~2小時或餐后1~2小時，劑量應調整，同時應在醫生指導下服用，此外還應多曬太陽、適當參加戶外活動。

小孩的生長發育速度較快，對鈣的需求量較大。在睡前1~2小時吃鈣片，血鈣濃度在夜間相對穩定，可減少尿鈣的排泄，同時血鈣水平在后半夜及清晨較低，睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，補充夜間鈣的消耗。此外，餐后1~2小時吃鈣片，也有利于鈣的吸收。因為食物中的某些物質，如草酸、植酸等，會影響鈣的吸收，餐后1~2小時吃鈣片，這些食物已經被消化吸收，不會影響鈣的吸收。

需要注意的是，小孩吃鈣片的劑量應根據年齡、體重等因素進行調整，同時應在醫生的指導下服用，避免過量補鈣。此外，除了吃鈣片外，還應讓小孩多曬太陽，適當參加戶外活動，以促進鈣的吸收和利用。