半月板二度損傷的恢復期因人而異，一般需要4-6個月，但也可能更長，具體和損傷程度、治療方法、個體差異、康復計劃、生活方式等相關。

1.損傷程度

二度損傷相對較輕，但如果損傷范圍較大或伴有其他結構損傷，恢復時間可能會延長。

2.治療方法

恰當的治療方法可以加速恢復。常見的治療包括休息、物理治療、藥物治療和必要時的手術治療。

3.個體差異

每個人的身體恢復能力不同，包括年齡、健康狀況、運動水平等因素。

4.康復計劃

積極進行康復訓練，包括肌肉強化、關節活動度訓練和平衡訓練等，有利于恢復。

5.生活方式

保持健康的生活方式，如合理飲食、充足睡眠、減少負重活動等，對恢復也有積極影響。