腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，緩解腰椎間盤突出癥的方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1.休息

在疼痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)盡量休息，避免長時(shí)間站立或坐著。可以使用床墊或枕頭來支撐腰部，緩解疼痛。

2.物理治療

可以采用熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物，能夠起到緩解疼痛的作用。

4.手術(shù)治療

如果疼痛嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，對于腰椎間盤突出癥的治療，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。