一般來說，成年男性的陰莖長度在非勃起狀態下通常在4至10厘米之間，而在勃起狀態下可能會增加到原來的兩倍左右。然而，這只是一個大致的范圍，由于每個人的身體都是獨一無二的。

重要的是要理解，陰莖的長度并不是衡量性能力的唯一標準。性滿足和性愉悅與陰莖長度無直接關聯，而是與情感聯系、性技巧、健康狀況等多種因素有關。

所以，不必過分關注陰莖的具體長度。如果有關于自己身體或性健康的疑慮，建議咨詢專業的醫療保健提供者，他們可以提供更具體和個性化的建議。

陰莖的長短因人而異，沒有嚴格的“正常值”。重要的是保持健康的生活方式和積極的心態，以享受性生活帶來的快樂。