性功能障礙的患者可適當吃海鮮、堅果、水果和蔬菜、全谷類食物等食物。

1.海鮮

海鮮含有豐富的鋅，有利于提高男性的睪酮水平，改善性功能。

2.堅果

堅果含有豐富的健康的脂肪、蛋白質和維生素E，有利于使血液循環得到改善，提高性功能。

3.水果和蔬菜

水果和蔬菜含有豐富的維生素C、維生素E和抗氧化劑，有利于使血液循環得到改善，提高性功能。

4.全谷類食物：全谷類食物含有豐富的復合碳水化合物、維生素和礦物質，有利于維持身體健康，提高性功能。

需要注意的是，食療只是一種輔助治療方法，如果性功能障礙嚴重，應及時就醫。