性生活時間短的人群可以通過放松心態、調整技巧、保持健康生活方式等方法處理。

1.放松心態

在性生活中保持緊張或焦慮的狀態可能會影響性生活的持續時間。嘗試深呼吸、冥想或與伴侶溝通來緩解壓力。

2.調整技巧

學習并實踐不同的性愛技巧和姿勢，這有利于延長性生活時間。同時，與伴侶共同探索和嘗試也是增加性生活滿足感的關鍵。

3.保持健康生活方式

保持良好的作息習慣、進行適當的體育鍛煉以及均衡的飲食有利于提高體質和性功能。

如果性生活時間過短嚴重影響生活質量，且上述方法效果不佳，可考慮咨詢專業醫生的建議。