眼睛腫熱敷還是冷敷好，主要取決于眼睛腫脹的原因和時期。

若是由于過敏、眼部受輕微撞擊或昆蟲叮咬引起的急性腫脹，建議冷敷。冷敷可以減少血管擴張，降低組織液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。此時，可以使用冰袋或冷水浸濕的布敷在眼睛上，每次10-15分鐘，每小時可重復一次。

然而，對于慢性炎癥如麥粒腫或長期使用電子屏幕導致的眼部疲勞引起的腫脹，熱敷可能更為適宜。熱敷可以促進血液循環，幫助炎癥消散吸收，并放松眼部肌肉。使用溫熱的濕毛巾或熱敷眼罩，每次敷15-20分鐘，每日可進行數次。

在不明確眼睛腫脹原因的情況下，建議先咨詢醫生或專業人士的意見。如果眼睛腫脹持續不減或癥狀加重，應及時就醫檢查和治療，以免延誤病情。