通常來說，不存在番瀉葉在何時喝效果最佳的固定說法。在醫生指導下，番瀉葉于早上空腹喝或兩餐之間喝，效果相對較好。具體如下：

一、番瀉葉是一味中藥，具有瀉下通便的作用，主要用于治療熱結便秘以及腹水腫脹等病癥。

1.早上空腹喝：一般而言，中藥藥效發揮相對較慢，可能需數小時才會發揮作用。早上空腹喝番瀉葉，能在早飯與午飯后充分發揮其藥效，可促進消化并起到潤腸通便的效果。

2.兩餐之間喝：在此時間段喝番瀉葉，可為藥效發揮預留時間，有利于腸道內堆積物盡快排出，同時也不會因服用過晚而對睡眠造成影響。

總之，建議在醫生指導下選擇早上空腹喝或兩餐之間喝番瀉葉。

綜上所述，番瀉葉在早上空腹或兩餐之間喝效果較好，這與中藥藥效發揮特點以及其功效作用等有關，服用時需遵醫囑。