月經(jīng)期間可適量吃桑葚，其營養(yǎng)豐富，有滋補(bǔ)肝腎等功效，但需注意適量，避免過量食用引起不適，同時(shí)應(yīng)避免食用刺激性食物，注意保暖。

需要注意的是，桑葚性涼，月經(jīng)期間食用桑葚應(yīng)適量，不宜過量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，月經(jīng)期間應(yīng)避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，注意保暖，避免著涼。如果在食用桑葚后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的意見。