眼睛消腫的方法通常包括冷敷、藥物治療、調整作息等。具體如下：

一、冷敷：當患者因過度疲勞或晚上飲水過多而出現眼睛腫脹時，可采取冷敷這一方式來幫助消腫。一般是利用冰袋或濕毛巾敷于腫脹部位，這樣能促使局部血管收縮，進而達到消腫的目的。

二、藥物治療：若患者患有結膜炎等疾病而引發眼睛腫脹，通?？梢宰裱t囑使用藥物進行治療，比如復方牛磺酸滴眼液、色甘酸鈉滴眼液、普拉洛芬滴眼液等，這些藥物能有效緩解眼睛腫脹的癥狀。

三、調整作息：患者在日常生活中還需對作息進行調整，要注重休息，保證充足的睡眠時間，這對眼睛消腫是有益的，同時還應避免熬夜。

總之，眼睛消腫可以根據具體情況選擇合適的方法，多種方法結合往往能取得更好的效果。