中年人腿經常抽筋，其原因主要包括受涼、過度勞累以及骨質疏松等，需及時就醫處理。

一、受涼：平時若不注重保暖，使肌肉受涼氣侵襲，那么就可能引發肌肉痙攣，進而出現局部隱隱作痛的狀況。對此可通過熱敷來處理，同時要多增添衣物以改善。

二、過度勞累：當經常從事重體力勞動而致肌肉過度疲勞時，可能會對局部血液消化產生影響，也有可能出現肌肉抖動現象。可以通過臥床休息來改善，也可進行按摩來緩解。

三、骨質疏松：由體內鈣元素流失過快所引起，會使肌肉的興奮性升高，還有可能出現局部刺痛情況。可遵醫囑使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物進行治療。

此外，還有如低鈣血癥等其他原因，需依據引發的具體原因進行相應治療。

總之，中年人腿抽筋的原因多樣，要根據具體情況采取合適的措施進行應對。