感冒期間可適量食用木瓜，其營養豐富，富含維生素C、類黃酮等營養成分，有助于增強免疫力，緩解咳嗽癥狀，但脾胃虛寒的人應適量，同時飲食應清淡、易消化。

在感冒期間，人體的免疫力會下降，需要攝入足夠的營養來支持身體的康復。木瓜中的維生素C和類黃酮等成分具有抗氧化作用，有助于增強免疫力，促進感冒的康復。

此外，木瓜還具有一定的潤肺止咳作用，對于緩解感冒引起的咳嗽癥狀有一定的幫助。

需要注意的是，木瓜性涼，脾胃虛寒的人在感冒期間應適量食用，以免引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。同時，感冒期間的飲食應以清淡、易消化為主，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

如果感冒癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。同時，應注意休息，保持充足的睡眠，多喝水，以促進身體的康復。