過敏性鼻炎關鍵在于避免接觸過敏原。導致過敏性鼻炎的過敏原主要分為食物性和吸入性。

一、食物性過敏原

1.其范圍廣泛。

(1)海鮮類食品，如螃蟹、小龍蝦等，因蛋白質含量高易致過敏。

(2)蔬果類食品，像芒果、菠蘿、蘑菇等會誘發過敏癥狀。

(3)其他類型食品，例如花生、雞蛋等也是易引起過敏的食物。

二、吸入性過敏原

1.指在空氣中漂浮、隨呼吸進入人體的過敏原。

(1)常見的有花粉、柳絮、螨蟲、動物毛發、油漆等都可能誘發過敏性鼻炎。

由于過敏性鼻炎患者接觸過敏原會發作，所以只要知曉自身過敏原，如果癥狀主要發生在戶外，那么外出時佩戴口罩或去到過敏原較少的環境，就能降低過敏性鼻炎的發生幾率。

總之，對于過敏性鼻炎患者來說，明確過敏原并盡量避免接觸是非常重要的。