膝關節怕冷怕風可通過綜合治療來改善，包括物理治療搭配中藥治療，同時要注重日常保暖。

一、物理治療：

1.通常采用低頻脈沖磁療的方式。這能通過外部介入發揮作用，促進膝關節的循環代謝。

2.有助于膝關節軟組織的恢復，進而減輕不適癥狀。

二、中藥治療：

1.在物理治療基礎上結合中藥治療可增強療效。在醫生專業指導下，服用具有疏通經絡、消炎止痛等功效的藥物。

三、加強保暖：

1.膝關節敏感度高，日常應重視其保暖。寒冷天氣要增加衣物，強化對膝關節的防護，確保膝關節部位血液流通順暢。

2.晚上睡覺前可用熱水袋對膝關節進行熱敷，以促進血液循環，減少不適。

總之，對于膝關節怕冷怕風的情況，要綜合運用這些方法，以更好地緩解癥狀，保護膝關節健康。