患者低頭頸椎疼可采取以下措施：一、一般治療，癥狀較輕時可通過改善生活方式緩解，如避免長時間低頭工作、看手機等，且每天適當鍛煉，可選擇游泳、打羽毛球、瑜伽等運動，能鍛煉頸部肌肉力量，增強頸椎穩定性，減輕疼痛癥狀。二、藥物治療，癥狀嚴重時可在醫生指導下用非甾體類抗炎藥緩解，如布洛芬、塞來昔布等，若伴隨肌肉痙攣可使用肌松藥，如琥珀酰膽堿、維庫溴銨等。三、手術治療，對于頸椎病導致的低頭頸椎疼，保守治療效果不好且癥狀反復出現影響正常生活時，需考慮手術干預，常用手術方式有頸椎前路減壓術、頸椎人工椎間盤置換術等。

患者低頭頸椎疼的應對方法包括一般治療、藥物治療和手術治療，具體需根據癥狀輕重及實際情況選擇合適的方式。