牙松動是否能自己恢復需視具體情況而定。

一、若牙松動是由外傷引起：

1.如果松動輕微且牙根未受損，通常經過一段時間有可能自行恢復。這是因為這種情況下牙齒受到的損傷相對較小，自身具有一定的修復能力。

2.然而，要是牙齒松動嚴重且牙根遭受嚴重損傷，那么自行恢復的可能性就很小了，此時往往需要進行牙弓夾板固定來幫助促進其恢復。

二、若是因牙齦炎或牙周炎導致牙齒松動：

1.這種情況下自行恢復的幾率也較小。因為牙齦炎和牙周炎會對牙周組織造成持續的破壞。

2.需要通過超聲波洗牙等方式進行治療，以去除牙菌斑和牙結石等刺激因素，緩解炎癥，從而改善牙齒松動的狀況。

總之，牙松動能否自行恢復不能一概而論，要綜合考慮引發的原因等因素，并且針對具體情況采取適宜的措施來處理。