大人睡覺磨牙可通過(guò)咬合調(diào)整、心理治療、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方法改善，具體治療方法需根據(jù)個(gè)人情況選擇，嚴(yán)重者建議及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整咬合

對(duì)于由咬合問(wèn)題引起的磨牙，需要進(jìn)行咬合調(diào)整，如佩戴咬合墊等。

2.心理治療

磨牙可能與心理因素有關(guān)，如焦慮、緊張等。心理治療可以幫助緩解這些情緒，從而減少磨牙。

3.調(diào)整生活習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免睡前過(guò)度興奮等，有助于減少磨牙。

4.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來(lái)緩解磨牙癥狀，如肌肉松弛劑等。

需要注意的是，磨牙的原因可能因人而異，因此治療方法也可能不同。如果磨牙癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行更詳細(xì)的檢查和治療。