眼睛揉腫了可通過(guò)以下方法來(lái)幫助消腫：一、閉眼休息，眼睛被揉腫后會(huì)影響正常視力，出現(xiàn)視物不清或模糊癥狀，此時(shí)閉眼充分休息，可使視力逐漸恢復(fù)，同時(shí)避免再次揉眼，讓水腫逐漸消退；二、毛巾冷敷，用毛巾包裹冰塊或直接使用冰袋敷在眼睛上，能有效促進(jìn)水腫吸收和消退；三、若腫脹嚴(yán)重，可用藥治療，如使用抗過(guò)敏類眼藥水、消炎類眼藥水、人工淚液類眼藥水等外用藥物，或口服維生素C等口服類藥物；四、若眼睛腫的癥狀持續(xù)無(wú)法改善，需及時(shí)檢查確定眼睛水腫原因，可能是花粉過(guò)敏、飲食過(guò)敏、化妝品過(guò)敏、高血壓甚至腎病等疾病引起，此時(shí)單純用眼藥水可能無(wú)法達(dá)到治療效果，需進(jìn)行其他治療來(lái)消除眼腫。

總之，當(dāng)眼睛被揉腫后要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來(lái)處理，如果情況持續(xù)不好轉(zhuǎn)，一定要及時(shí)就醫(yī)查找原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。