干活導致胳膊疼痛難忍，可通過以下方法改善：一、制動休息，干活造成胳膊疼痛難忍可能是長時間勞累使得肌肉內乳酸堆積過多引起，通過休息一般可緩解。二、冷敷熱敷，胳膊疼痛最初24小時內可進行局部冷敷，能促使異常擴張的血管收縮，減輕疼痛，24小時后改為熱敷，熱敷可加速局部血液循環，緩解腫脹并消除酸痛。三、按摩，按摩能夠促進局部血液循環，加快肌肉內炎性物質吸收，進而緩解疼痛。四、口服藥物，如果胳膊酸痛難忍癥狀嚴重，可在醫生指導下口服布洛芬、尼美舒利等藥物進行消炎止痛，以緩解疼痛癥狀。

干活導致胳膊疼痛難忍要多注意休息，避免抬重物或過度勞累，以防加重癥狀。平時應多對胳膊進行按摩，促進局部肌肉放松以緩解疲勞。

總之，當出現干活后胳膊疼痛難忍時，可綜合運用上述方法來緩解，同時要注意胳膊的保養和休息。