小腿肚子抽筋需要明確病因進行針對性治療才能快速緩解癥狀，具體如下：

一、如果是因寒冷空氣刺激或過度疲勞引發(fā)的小腿肚子抽筋，則：

1.要適當休息，避免劇烈運動和重體力勞動。

2.對局部進行熱敷或用熱水泡腳，這樣能促進小腿血液循環(huán)，從而有助于快速緩解癥狀。

二、如果是缺鈣導致的抽筋現(xiàn)象，那么：

1.在日常飲食中應多吃富含高鈣的食物，像牛奶、瘦肉、魚、蝦等。

2.也可在醫(yī)生指導下服用鈣劑補充，例如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。

三、如果是由于肌肉痙攣引起的，建議：

1.對小腿肚進行按摩、揉搓。

2.可以適當下地活動，當小腿的血液循環(huán)通暢后，有利于快速緩解和改善抽筋現(xiàn)象。

對于小腿肚子抽筋，關鍵是要準確判斷病因，然后根據(jù)不同情況采取合適的措施，如休息、熱敷、補鈣、按摩等，以實現(xiàn)快速緩解癥狀的目的。