孕婦憋尿肚子疼可通過排尿、休息、觀察、就醫緩解。孕婦應避免憋尿，定期排尿，保持個人衛生，注意保暖、運動、保持良好心態。

1.排尿

孕婦應盡快排空膀胱，緩解憋尿引起的不適。排尿后，肚子疼可能會減輕或消失。

2.休息

孕婦應臥床休息，避免劇烈運動和勞累。

3.觀察

孕婦應密切觀察肚子疼的程度、頻率、是否伴有陰道流血等情況。如果肚子疼逐漸加重或伴有其他異常癥狀，應及時就醫。

4.就醫

如果孕婦的肚子疼持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫。醫生會進行詳細的檢查和診斷，并根據具體情況給予相應的治療。

需要注意的是，孕婦應避免憋尿，定期排尿，保持膀胱的正常功能。同時，孕婦應注意個人衛生，勤換內褲，避免感染泌尿系統。如果孕婦有其他疾病，如尿道炎、膀胱炎等，應及時治療，以免加重病情。