憋尿后肚子痛可能是膀胱過度充盈或壓力升高引起，可及時排尿、熱敷緩解，若持續不緩解或伴其他癥狀，需就醫。憋尿是不良習慣，會危害健康，建議養成良好排尿習慣，注意個人衛生。

如果憋尿后出現肚子痛，建議及時排尿，以緩解膀胱內的壓力。同時，可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，以緩解疼痛。如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛、血尿等，可能是膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等泌尿系統感染或其他疾病引起的，需要及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，憋尿是一種不良的生活習慣，會對身體健康造成危害。長期憋尿會導致膀胱功能下降，容易引起尿失禁、膀胱炎、腎盂腎炎等疾病。因此，建議養成良好的排尿習慣，不要憋尿，有尿意時應及時排尿。同時，要注意個人衛生，保持尿道口清潔，避免泌尿系統感染。