坐著屁股骨頭疼，原因包括坐著時間過長、骨關節炎、髖關節滑膜炎等，也可能與坐骨滑囊炎、腰椎間盤突出癥等有關，需根據具體病因針對性治療。

一、坐著時間過長：長時間坐著會使屁股處壓力增大，進而導致骨頭疼痛。可通過適度活動來緩解，如起身走動、伸展身體等，同時保證充足休息。

二、骨關節炎：多由局部受涼、過度勞累等引發。發病時局部骨頭會有疼痛、腫脹、活動受限等表現。治療上，一般可遵醫囑使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬緩釋膠囊）和活血化瘀藥（如舒筋活血片）等。

三、髖關節滑膜炎：可能因髖關節創傷、感染等造成。典型癥狀包括髖部疼痛、髖部腫脹等。此時可在醫生指導下服用藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、頭孢克肟膠囊等。

總之，出現坐著屁股骨頭疼的情況后應及時到正規醫院檢查和治療，以免延誤病情。