乳房腫塊通常由飲食不當、炎癥刺激、體內激素水平異常等引發，其消除方法包括一般治療、藥物治療、手術切除等。具體如下：

一、一般治療：若乳房腫塊較小且未引發明顯癥狀，可在日常生活中做好調整。要確保規律的作息，保持樂觀心態，飲食上保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物。

二、藥物治療：對于良性的乳房腫塊，若引起了乳房脹痛、觸痛等表現，需及時遵循醫囑使用相關藥物來消除，如乳癖消片、乳塊消片、小金丸等。

三、手術治療：一般情況下乳房腫塊無需手術治療，但倘若出現惡化傾向，則要及時通過手術將可疑病灶切除。

對于乳房腫塊，要根據其具體情況選擇合適的消除方法，日常注意生活和飲食的調整，必要時配合藥物或手術治療。