肩膀肌肉拉傷是臨床常見損傷之一。其主要表現為：一是會有局部疼痛，二是肩部功能出現障礙，如上舉、外展、內收、內旋、前屈、后伸等活動受限。當發生肩膀肌肉拉傷后，應采取以下措施。一、在24小時內進行冷敷治療，冷敷可以幫助收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。二、24小時后采取熱敷治療，熱敷能促進血液循環，加速淤血的吸收和消散，有助于緩解疼痛和恢復功能。同時，可以配合中藥外敷治療，以達到活血化瘀、消腫止痛的效果，這樣能幫助消除局部炎癥反應，改善肌肉的血液循環，從而促進損傷肌肉盡快恢復。經過這些治療后，平時還需注意以下幾點：要做好防寒保暖工作，避免肩部受寒；不要過度用力，防止再次出現損傷。

總之，對于肩膀肌肉拉傷，要及時采取正確的治療方法和注意后續的保養護理，以促進其盡快恢復。