一般而言，腰扭傷后的正確處理辦法包括注意休息，還可借助物理治療、藥物治療等途徑。具體如下：

一、注意休息：倘若患者不慎腰扭傷，就應注重休息，減少活動量，避免劇烈運動，以防對腰部造成二次傷害，使病情加重。

二、物理治療：

1.患者受傷后的24小時內宜進行冷敷，這樣能減輕腫脹與疼痛。

2.過了24小時后，應當進行熱敷，可促進血液循環。

三、藥物治療：要是患者疼痛較為嚴重，可在醫生指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬片等藥物進行治療，其能抑制前列腺素合成，發揮鎮痛的效用。此外，若病情頗為嚴重且伴有骨折情況，患者或許需要接受手術治療。

腰扭傷后的處理主要從休息、物理治療和藥物治療等方面著手，要根據具體情況選擇合適的方法，嚴重時還可能需手術，患者應遵醫囑進行相應處理。