一般情況下不存在扭傷腳踝后哪種方法恢復最快的絕對說法，而扭傷腳踝通常可通過以下方式來促進恢復。

一、一般治療：腳踝扭傷后要立刻注意休息，避免任何運動以防出現二次受傷。同時，可抬高下肢，這有助于促進靜脈回流，從而減輕腫脹情況。

二、物理治療：

1.若只是輕度的腳踝扭傷，有局部疼痛和腫脹現象，可在扭傷后的72小時內通過冷敷來緩解腳踝腫脹癥狀。

2.72小時后進行局部熱敷，能助力局部血液循環，推動扭傷組織的修復進程。

三、藥物治療：當患者出現疼痛癥狀時，可在醫生指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來加以緩解。

總之，腳踝扭傷后要多方面結合來促進恢復，同時在日常生活中還應注意保持飲食清淡，避免食用如火鍋、麻辣燙、燒烤等辛辣及刺激性食物。