腰椎間盤突出壓迫神經導致腿麻可采取休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方法，具體治療方案應根據個人情況在醫生指導下選擇。

1.休息

在疼痛發作時，應盡量休息，避免長時間站立或坐著。

2.物理治療

可采用熱敷、按摩、牽引等方法，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療

口服非甾體類抗炎藥、鎮痛藥等，緩解疼痛。也可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺等。

4.手術治療

如果癥狀嚴重，保守治療無效，可考慮手術治療，如髓核摘除術等。

需要注意的是，以上治療方法應在醫生的指導下進行，根據個人情況選擇合適的治療方案。同時，在日常生活中，應注意保持正確的坐姿和站姿，避免過度勞累和腰部受傷。對于孕婦、老年人等特殊人群，治療方法應根據具體情況進行調整。