拔牙后臉部腫脹可通過冷敷、抬高頭部、避免刺激、飲食調整、藥物治療等方法緩解，如腫脹嚴重或出現其他異常，應及時就醫。

1.冷敷

在拔牙后的24小時內，使用冰袋或冷毛巾敷在臉部腫脹的部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。冷敷可以減輕腫脹和疼痛。

2.抬高頭部

睡覺時，將頭部墊高，以促進血液回流，減輕臉部腫脹。

3.避免刺激

拔牙后的24小時內，避免刷牙、漱口和用舌頭舔舐傷口，以免刺激傷口導致出血和腫脹加重。

4.飲食注意

拔牙后的幾天內，避免食用辛辣、刺激性食物和過熱的食物，以免加重腫脹和疼痛。

5.藥物治療

如果臉部腫脹嚴重，可以在醫生的指導下服用一些藥物，如消炎藥、止痛藥等。

如果拔牙后臉部腫脹嚴重，疼痛劇烈，或者出現發熱、出血等異常情況，應及時就醫，以便進行進一步的治療。