半月板位于膝關節的內外兩側，其主要作用為減緩關節活動時相互摩擦產生的損傷，同時具有減震效果。因此，半月板在長時間活動、劇烈運動或遭受外傷后，可能會出現慢性勞損或直接損傷。一旦發生損傷或勞損，就可能引發膝關節局部疼痛不適、腫脹，甚至導致關節腔內出現積液。

一、半月板的位置和作用

1.半月板處于膝關節里面的內外兩側。

2.作用包括：能減緩關節活動時相互摩擦而導致的損傷，還具備減震的功能。

二、半月板出現問題的原因

1.長時間活動。

2.劇烈運動。

3.受到外傷。

三、半月板損傷或勞損后的癥狀

1.膝關節局部疼痛不舒服。

2.出現腫脹。

3.可能引起關節腔內有積液。

總之，要重視半月板的位置和作用，避免因不當活動等導致其出現問題，若出現相關癥狀應及時就醫檢查和治療。