手腕扭傷的有效治療方法包含一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療等。

一、一般治療：當手腕扭傷發生后，可對局部進行冷敷，比如使用冰塊或冰水，這樣能起到止痛和消腫的效果。而在48小時之后，則可以改為熱敷局部。

二、物理治療：患者出現手腕扭傷這種情況，可以借助微波理療、紅外線理療等手段，這些方法能促進局部血液循環，對軟組織的恢復非常有利。

三、藥物治療：若手腕扭傷比較嚴重，可在醫生指導下服用消炎止痛藥物，像洛索洛芬鈉片、塞來昔布等。同時，也可以配合使用外用藥膏，例如通絡祛痛膏等。

四、手術治療：要是損傷極為嚴重，比如存在骨折、軟骨及韌帶損傷等情況，可能就需要進行手術治療，如微創或開放手術等。

總之，出現手腕扭傷后要盡快就醫，積極配合醫生進行治療，以爭取早日康復。