踝關(guān)節(jié)正常活動(dòng)范圍包括背伸、跖屈為45度左右，內(nèi)翻約40度左右，外翻為35度左右。具體來說：

一、背伸、跖屈：其正常值為45度左右，這是以腳的大拇指往背勾為中線的活動(dòng)范圍。

二、內(nèi)翻：大約為40度左右。

三、外翻：約為35度左右。

需要注意的是，這是踝關(guān)節(jié)正常活動(dòng)范圍的一般標(biāo)準(zhǔn)，但存在個(gè)體差異，像運(yùn)動(dòng)員、舞蹈員等由于經(jīng)常進(jìn)行韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)，他們的踝關(guān)節(jié)活動(dòng)角度可能會(huì)比一般人更大。在臨床上，如果發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍低于正常值，就需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確具體的病因，并開展針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中也要注重對(duì)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免其受到損傷。

總之，了解踝關(guān)節(jié)正常活動(dòng)范圍對(duì)于判斷踝關(guān)節(jié)的健康狀況以及進(jìn)行相關(guān)治療和防護(hù)都具有重要意義。