首先，輕微地中海性貧血通常無需特殊治療。要點如下：

一、日常生活注意：

1.預防感冒等可能誘發疾病的情況。

2.飲食方面可多食用紅棗、龍眼肉、枸杞、山藥、紅豆、薏米、銀耳、蓮子糯米粥等，也可服用人造補血漿，如復方阿膠漿和乳酸亞鐵膠漿。

二、貧血嚴重情況：

如果貧血非常嚴重，僅靠飲食調整不行，需到醫院就診。同時要注意保暖，關注天氣變化預防感染，增強體質。

三、飲食禁忌與建議：

1.不要吃過于油膩和刺激性食物，盡量少食用高鹽食品。

2.要補充高蛋白食物，比如奶類、瘦肉，有助于緩解疾病，另外魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖以及新鮮水果和蔬菜等也可多吃。

總之，對于地中海性貧血，要根據病情的不同程度采取相應措施，尤其在飲食上要多加注意，合理安排飲食結構，以利于病情的穩定和改善。