艾滋病的自我檢測主要通過接觸史判斷、試紙檢測以及自身癥狀判斷等方法。

一、接觸史判斷：

1.對于成年人，要仔細判別是否有輸血采血史、接觸過危險醫療器械史或有高危性生活史。

2.若是嬰幼兒，則要排查是否存在母嬰接觸史，即母親是否患有艾滋病。

二、試紙檢測：

可以前往疾病預防控制中心進行艾滋病試紙檢測，當結果為陰性時，試紙會顯示一條紅線，而出現兩條紅線則考慮可能存在陽性問題。

三、癥狀判斷：

判斷是否有艾滋病早期感染癥狀，在感染早期，患者通常會出現發熱、乏力、淋巴結腫大、皮膚皮疹等表現。

對于艾滋病患者的檢測，建議其可到疾病預防控制中心就診，或者選擇去醫院的皮膚科。

總之，通過以上這些方面可以對艾滋病進行一定程度的自我檢測，但要明確診斷還需專業機構的進一步檢測和評估。