腰間盤突出可通過休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方法緩解，舒筋健腰丸可緩解疼痛和炎癥，但因人而異，使用前需咨詢醫生，同時注意保暖，避免過度勞累。

腰間盤突出的治療方法主要包括以下幾種：

休息：在疼痛發作時，應盡量休息，避免長時間站立或坐著。

物理治療：可以采用熱敷、按摩、牽引等方法，緩解疼痛和肌肉緊張。

藥物治療：包括非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑、營養神經藥物等，以緩解疼痛和炎癥。

手術治療：如果保守治療無效，或出現神經受壓癥狀，可能需要手術治療。

需要注意的是，舒筋健腰丸是一種中藥，其療效因人而異，且可能會與其他藥物發生相互作用。在使用前，應咨詢醫生或藥師，按照說明書的要求服用。同時，還應注意腰部的保暖，避免過度勞累和長時間彎腰。如果癥狀加重或出現新的癥狀，應及時就醫。