腰肌勞損可通過一般治療、局部按摩、藥物治療等方式來改善。

一、一般治療

1.患者需在日常生活中注意避免不良姿勢，不可久坐久站，搬運重物時采用正確姿勢。

2.平時避免進行過于劇烈的運動，適度臥床休息，防止過于勞累。

二、局部按摩

對于病情較為嚴重的患者，可在醫生操作下進行腰部按摩，能促進局部血液循環，進而緩解病情。

三、藥物治療

患者可遵醫囑服藥來緩解自身病情，如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋片等，用藥時切不可隨意停止服用。

四、注意事項

1.治療期間患者要保持良好心態，樹立戰勝疾病的信心，避免過大壓力。

2.飲食上要保證食物的多樣性，不挑食、不偏食，盡量以清淡有營養的食物為主，避免食用辛辣刺激食物。

總之，對于腰肌勞損患者，應綜合運用多種治療方法，并注意相關事項，以促進病情的恢復。