孕婦坐骨神經痛可通過多種方法緩解，具體如下：

一、臥床休息

在病情處于急性發作期時，應臥床休息，以減少患肢活動，這樣能避免病理組織出現張力或者反應性水腫。同時，臥床休息時床墊不能過軟，合適的床墊有助于緩解不適。

二、熱敷

當出現坐骨神經痛時，可采取熱敷的方式來疏通經絡。熱敷能夠促進血液循環，進而使疼痛癥狀得到一定程度的減輕。

三、使用藥物

還可以在醫生的指導下使用營養神經的藥物進行治療，如甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等。

除了上述方法外，也可以嘗試通過中醫治療等途徑來緩解。并且在懷孕期間，切不可濫用藥物，另外在日常生活中也不要長時間保持一種姿勢，以免加重癥狀。

總之，對于孕婦坐骨神經痛，可綜合運用這些方法來緩解不適，但要注意方法的合理選擇和正確使用。