頸椎強直的嚴重程度需依據自身癥狀以及對脊髓神經的壓迫情況來判斷。

一、可能不嚴重的情況

頸椎強直屬于頸椎病的一種，多由頸椎及頸部軟組織慢性勞損或退變引發。若自身癥狀較輕，僅伴有肌肉僵硬，無其他癥狀且未對脊髓神經形成壓迫，通常不算嚴重。此時要注意

多休息，避免長期伏案工作；并需定期到醫院復查。

二、可能嚴重的情況

當出現頸背部疼痛、活動受限、上肢放射性麻木等癥狀，且對脊髓神經造成了壓迫，這種情況則比較嚴重。若不及時治療，會對身體健康產生影響，應及時到正規醫院進行醫治，以免延誤病情。

在日常生活中，要避免長時間低頭玩手機，同時注重頸椎部位的保暖，防止受涼。

總之，頸椎強直的嚴重程度不能一概而論，要綜合多方面情況來評判，并且日常生活中要做好對頸椎的保護。