排出腎結石的方法主要有多喝水、體外沖擊波碎石以及手術。

一、多喝水：當腎結石中的結石較小，小于6毫米時，可以通過大量飲水，同時配合適量運動以及增加排尿次數，利用尿液的沖刷作用，來促使結石排出體外。因為充足的水分攝入能增加尿量，這樣可以更好地推動結石順著尿路移動并排出。

二、體外沖擊波碎石：若結石的直徑大于6毫米，單純依靠喝水難以將其排出時，就可以采用體外沖擊波碎石的方法。這種方法是利用體外產生的沖擊波聚焦于結石，將結石擊碎成較小的碎塊，然后這些碎塊可以隨著尿液排出體外。

三、手術：如果結石的體積非常大，其他方法無法有效處理時，就需要通過手術來直接將腎臟中的結石取出。手術方式會根據具體情況進行選擇，以確保安全有效地解決結石問題。

總之，針對腎結石的排出需要根據結石的具體情況選擇合適的方法，有時可能需要綜合運用多種手段來達到理想的排石效果。