7mm×4mm的腎結石通常有自行排出的可能，但具體情況需視個體狀況而定。

一、結石較小且平時喜愛運動，在正常運動以及新陳代謝的作用下，是有較大可能排出的。因為運動可以促進泌尿系統的蠕動，幫助結石移動和排出。比如經常進行跳躍運動等。

二、結石雖小但平時不喜運動，長時間處于久坐或久站狀態，那么自行排出的可能性就會較小。久坐或久站不利于結石的活動和排出，可能會使結石在局部停留時間較長。

如果出現了結石，應盡早采取措施。可以及早口服排石顆粒進行治療。嚴重的情況下，還可通過體外沖擊波碎石的方式來處理。

做完碎石后，要注意以下方面：飲食保持清淡，盡量避免食用刺激性食物，同時要做好自身的防護工作，避免可能影響恢復的不良行為。

總之，對于7mm×4mm的腎結石，要根據自身實際情況來判斷排出的可能性，出現結石后要及時合理治療，碎石后也要做好相關護理。