乳腺增生老是疼，可能會影響生活和工作，需要及時就醫，在醫生的指導下進行治療。以下是一些治療方法：

1.藥物治療

可以使用中藥或西藥來緩解疼痛，調節內分泌。

2.手術治療

如果乳腺增生嚴重，形成了結節或腫塊，可能需要手術切除。

3.心理治療

乳腺增生與心理因素密切相關，保持良好的心態，避免焦慮、緊張等情緒，有助于緩解疼痛。

4.調整生活方式

保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、規律作息等，對緩解乳腺增生疼痛也有幫助。

5.定期復查

治療后需要定期復查，以便及時發現問題，調整治療方案。

需要注意的是，不同的治療方法適用于不同的人群，具體的治療方案應根據個人情況而定。在治療過程中，應遵循醫生的建議，按時服藥，定期復查。同時，保持良好的心態，積極面對疾病，也有助于病情的恢復。如果疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。