腳扭傷腳面腫痛不一定是骨折。

一、關于腫痛程度與可能情況：

1.若腫痛疼痛不明顯，可能只是腳扭傷導致的韌帶損傷或韌帶撕裂。這時可采取休息、支具固定等方法來促進韌帶恢復。

2.要是情況較為嚴重的韌帶拉傷，則可能需要通過手術修復韌帶。

二、關于判斷是否骨折：

1.當患者出現局部骨頭畸形、異常活動或有骨擦感時，就有可能是骨折了。

2.可以前往醫院拍攝X光片來明確骨頭是否有骨折。

3.若有骨折，給予石膏固定即可。

三、注意事項：

1.建議患者在不明確自己是否骨折的情況下，切勿擅自進行按摩、熱敷，也不要提重物行走。

2.在去醫院檢查之前，可以先進行簡單固定。

總之，腳扭傷后腳面腫痛需要根據具體情況來判斷原因和采取相應措施，尤其要注意正確處理以避免不當行為帶來不良后果。