眼睛腫了使用熱敷還是冷敷，需要根據具體原因來決定。

1.冷敷

冷敷有利于減少血管擴張，減輕眼部腫脹。適用于因過敏、眼部疲勞或輕微外傷（24小時內）引起的眼部腫脹。冷敷材料可以使用干凈的布包裹冰塊或冷敷包，輕輕放在眼瞼上，每次敷10-15分鐘，每隔12小時重復一次。

2.熱敷

熱敷可以促進血液循環，幫助感染區域排毒和愈合。適用于因感染（如麥粒腫）引起的眼部腫脹。熱敷材料可以使用溫熱的濕毛巾，敷在眼瞼上，每次敷10-15分鐘，每日3-4次。

如果腫脹持續不退或伴有嚴重疼痛，應及時就醫，以確定適當的治療方法。