青光眼尚無辦法自測，建議采取眼壓測量、視野檢查、視神經檢查、癥狀觀察等方法進行檢查。

1.眼壓測量

使用眼壓計測量眼壓，眼壓升高是青光眼的典型癥狀之一，但眼壓正常也不能排除青光眼的可能。

2.視野檢查

通過視野檢查儀檢查視野，視野缺損是青光眼的常見表現之一，但早期可能沒有明顯癥狀。

3.視神經檢查

通過眼底照相或OCT等檢查視神經。視神經損傷是青光眼的重要標志之一。

4.癥狀觀察

注意觀察自己的眼部癥狀，青光眼可能會引起頭痛、眼痛、視力模糊、虹視等癥狀，但這些癥狀也可能與其他眼部疾病有關。

如果懷疑自己患有青光眼，應及時就醫，進行全面的眼科檢查，以確診并制定相應的治療方案。