散光主要依靠配鏡和屈光手術(shù)矯正，自我鍛煉無法矯正散光。如有疑問或需求，可咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生。同時(shí)，保持良好用眼習(xí)慣，有助于預(yù)防散光加重。

如果你對(duì)散光的矯正有疑問或需求，建議咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生，他們可以根據(jù)你的具體情況提供更準(zhǔn)確和個(gè)性化的建議。同時(shí)，保持良好的用眼習(xí)慣，如保持正確的閱讀距離和姿勢(shì)、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼、定期進(jìn)行眼部檢查等，也有助于預(yù)防散光的加重和其他眼部問題的發(fā)生。