手腕骨折后消腫的方法包括抬高患肢、冷敷、壓迫包扎、藥物治療、物理治療和功能鍛煉。

1.抬高患肢

休息時將手臂抬高，高于心臟水平，以促進血液回流，減輕腫脹。

2.冷敷

在骨折后的72小時內，可間斷冷敷，每次15-20分鐘，有利于減輕腫脹和疼痛。

3.壓迫包扎

使用彈性繃帶包扎受傷的手腕，但注意不要過緊，以免影響血液循環。

4.藥物治療

可在醫生的指導下使用止痛藥物、活血化瘀的藥物等。

5.物理治療

如超短波、紅外線等物理治療，可促進腫脹消退。

6.功能鍛煉

骨折愈合后，應逐步開始進行手腕的功能鍛煉，防止關節僵硬和肌肉萎縮，但要避免過度活動。

需要注意的是，對于手腕骨折的治療，消腫只是一個方面，更重要的是要確保骨折的愈合和恢復手腕的功能。