下車(chē)后暈車(chē)難受，可以通過(guò)以下方法緩解：

1.休息

找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，避免受到外界刺激。

2.通風(fēng)

打開(kāi)窗戶或空調(diào)，保持車(chē)內(nèi)空氣流通。

3.按摩

輕輕按摩太陽(yáng)穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，有助于緩解暈車(chē)癥狀。

4.飲食

吃一些清淡、易消化的食物，如餅干、面包等，避免吃油膩、刺激性食物。

5.藥物

如果暈車(chē)癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用暈車(chē)藥。

此外，對(duì)于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在乘車(chē)前應(yīng)采取相應(yīng)的預(yù)防措施，如選擇合適的座位、避免空腹乘車(chē)等。如果暈車(chē)癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。