聲帶受損是不是會自己恢復，取決于損傷的程度和原因。

如果是短時間用嗓過度、急性上呼吸道感染等引起的聲帶充血腫脹，在注意飲食、聲帶休息，以及使用抗生素和糖皮質激素類藥物治療的情況下，5-7天聲帶可能會恢復。如果是長時間用嗓過度導致聲帶小結，注意用嗓衛生和聲帶休息，恢復可能需要2-6個月。

然而，如果聲帶受損嚴重，如聲帶撕裂或存在惡性腫瘤，則自愈的可能性較低，需要及時就醫，通過手術、藥物或物理治療等方式進行修復。在治療期間，患者應遵循醫囑，避免過度用嗓，保持充足的水分攝入，并定期復查。