降低近視度數的方法有佩戴眼鏡或隱形眼鏡、使用角膜塑形鏡、近視手術等。

1.佩戴眼鏡或隱形眼鏡

這是最常見的方法，可以幫助近視患者矯正視力，減少眼睛的疲勞和壓力。

2.使用角膜塑形鏡

這是一種特殊設計的隱形眼鏡，可以在夜間佩戴，通過改變角膜的形狀來矯正近視。

3.近視手術

這是一種較為徹底的方法，可以通過激光或其他技術來改變角膜的曲率，從而矯正近視。但近視手術并非適用于所有人，需要進行詳細的眼部檢查和評估。

注意，對于青少年來說，近視的發展可能會比較快，所以家長應該關注孩子的用眼習慣和眼部健康，定期帶孩子進行眼部檢查，并采取相應的措施來控制近視的發展。